肾为“先天之本”、“生命之根”。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。男性最易出现肾虚症状，夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。香港龙筵代理的龙二少古方食疗(淘代码：D4207127)养生专家表示，要想肾精充盛、肾气健旺，饮食方面需要多注意。

 饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

 龙二少古方食疗养生方面专家专门介绍了2款补肾壮阳的粥品。我们来看看吧!

 【龙眼肉粥】 

配料：龙眼，粳米，有机小米，红糖 

 治疗心脾虚损之心悸失眠，贫血健忘等。有补血安神、补肾壮阳之效。 h

【鹿角粥】

 配料：鹿角片，粳米，有机小米 

鹿角性味咸温，能补肾阳、益精血、调冲任、固带脉、温肾阳而不燥热、补益精血而不滋腻，粳米性味甘平、补益脾胃。二者合而煮粥，共奏补肾壮阳之功，防阳痿早泄 。 h
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