脾胃虚寒加湿热之人，在吃猪肚生姜方的时同，再吃薏米粳米粥最好，每顿二两薏米半斤粳米煮粥吃，去湿强身，也治风湿骨痛。坚持吃，会大有好处。

29 鱼腥草治鼻炎一治一个准

    第四就是外洗方了，黄柏20克，苦参、浮萍、地肤子、蛇床子各10克，上药加清水煎沸后，将药液倒入盆内，备用。用消毒毛巾蘸药液擦洗患处，每次擦五到十分钟，每日三次。如果能够配合服用中草药内服方就更好了，可惜我不能提供。

    还有一个治关节炎的妙方，老生姜一斤，有酸涩味的大柑子壳两个，去白瓤留青皮，陈艾绒半斤，用白酒一斤炒热，趁热包关节，冷后再炒再包，酒干再喷，每日三到五次，一剂可连用三天。若病情严重，可配合服用风湿药酒，效果非常好。

35 慢性腹泻最讨厌 使用中药能搞定

    对付大便稀溏不成形可用榛子，将榛子炒黄研面，每次一汤匙，早晚各一次，空腹以红枣送下。

36 中草药对付高血压安全效果好

    第三个开发出来的调养堂的高血压方，就是向日葵盘和向日葵籽，严重的高血压可以将向日葵盘弄碎来煎水当茶喝，一般的高血压则可以嗑向日葵籽来进行治疗，只要天天吃一些生向日葵籽，就会有降压的作用，既消磨了时间，饱了口福，又治了病，很好的。

    第四个开发出来的也很简单，就是服用玉米须泡的水，还有山楂泡的水，这些个早已经传开，是很多人都知道的，不再啰嗦。

    第四个办法是吃生萝卜，这个生萝卜减肥啊，“吃习惯了还真好吃，”这是一个山东小伙儿在网上告诉我的，他说他们老家人喜欢吃生萝卜，就是那个红心的萝卜，每天半个，人根本就长不胖，还少生病痛。

第五个就是调养堂最推崇的荷叶茶了。还有喝枸杞茶来减肥也是很好的办法。

    第一个方子是内服：石菖蒲6克、党参5克、远志6克、云苓12克、盐知母6克、盐黄柏6克、生地、熟地各15克、莬丝子10克、茺蔚子10克、北五味10克、车前子10克、枸杞子10克，若有复视加羌活6克、防风6克、细辛0.5到1克，先抓6服，若疗效不明显，再加4服，一般近视或先天近视6-10服可见到效果，当然，还是要注意良好的姿式和科学用眼。

    外用：当归500克，红花250克，加水1000毫升清水煎，煮沸五分钟后，取过滤液滴眼，每日最少五到十次，每次二滴，一个月为一个疗程。用药期间注意让眼得到休息，治疗时间最好选在假期。也可以两种办法同时进行，这样一配合，效果会更好。治疗时注意隔几天就进行一下测试，看看效果。但光服药还是不能长远，注意用眼习惯才更有用。

40 胃感冒湿寒导致胃痉挛

46 失眠便秘怎么办？办法很简单

    二是用薏仁草根，也就是薏苡草根配云母，云母是一种矿石，以25克云母配一大把薏苡草根一起煎半小时，每天服三次，连续三天共服9次后，再换新药再煎，再服，若半月后效果显著，可接着服用直到完全康复，若半月还无效可停服。

    第三个办法是服用桃树叶，这个桃树叶是去大火的，凡皮肤有风痒可用此叶煎水洗之，痒可立解，阴部有疾亦可用此解之，然效较慢也。每次熬20一30片（液较苦），秋冬熬干叶，一次服大半碗，每晚一次，一般2到3个月好转，坚持服8个月到一年可愈。

    第四个办法是最好坚持的，就是服用胡萝卜汁，这个胡萝卜汁啊，那可真是个好东西，不但中国人用它治病，就象洋葱一样，西方人也用它治病呢。据说它可以治疗几十种疾病。小儿服用可防治消化不良，成年人常喝，女人可美容养颜，男人可防治血管硬化，降低胆固醇，也可医治糖尿病、贫血症，对消除代谢障碍、视力减弱和防止头发脱落都有较好的作用。每天空腹饮用四分之一杯胡萝卜汁，坚持数日，可明显缓解前列腺增生症状，若是饮用胡萝卜和蜂蜜的混合汁那是更好，每天三次，每次一汤匙，可在治疗前列腺增生的同时，治疗伤风、感冒和喉炎。

49 简单方法可以搞定红眼病

52 署湿腹泻高发，可用保济丸

在夏秋之交，因冷暖空气的交汇，时寒时热，暑气未消,气候潮湿，闷热，容易发生腹泻和风湿感冒，怎么办？奶奶说，如果是急性的风湿感冒，可及时服用霍香正气丸或水，这个一般的人还都知道一些，但如果是慢性的，人们往往不知如何是好，在此，我推荐大家可以服用保济丸，这个保济丸如果用得好，用得得当，能治不少的夏季病，象腹泻、头闷头痛，呕吐，口臭，脾胃不和，食欲不振，幼儿消化不良，泡沬便等。

夏天爱生病的人，往往是身体内有湿气，湿重的人往往会腹胀。有些人发为湿疹，有些人发为一大颗一大颗的红疮型牛皮癣，象背部和四肢往往会暴发得比较多，有些人发为腹泻，这样的人常爱在夏秋之交感冒头痛，闷热难受。

 奶奶说，在保济丸的配方中，藿香、苍术、厚朴、橘红都是化湿和中的中药，蒺藜、薄荷、能解表散风热，天花粉、钩藤、菊花能清热，而神曲、谷芽、薏苡仁健胃消食，助消化。保济丸在夏天用得好，能治很多的湿热病，也是中药原来的常用药。

霍香正气丸和保济丸是夏季腹部不适的常用药，当你发生胃肠感冒时，可服用霍香正气丸，当你肠胃不适、腹泻甚至因为湿气太重而发生湿重感冒的时候，可以服用保济丸。

幼儿消化不良常常发生在母乳喂养的小儿，当婴儿排便次数增多，排泡沬便或蛋花便用其它治疗方法无效时，可考虑服用保济丸来去湿提振胃气。

 对于食滞口臭的人来说，更应该及时服用保济丸，因为保济丸具有导滞消食的作用，所以可用它治疗胃腹胀满，口臭，打嗝有腐臭味，矢气臭秽。

53 牛皮癣可以断根

在中医中，其实早就有好的治疗方法，就是破口排毒治疗法，治疗的方式有使用大蒜破口后再使用拔罐进行排毒治疗的，使用大蒜后，会起大水泡，这个起了大水泡的地方就可以成为排毒口了，拔罐时有那么一个短暂的时间有些痛（奶奶使用的罐比较大，力道也足），但不一会儿就好了，每次拔罐时，都会拔出大量的血毒，有黄色的，也有黑色的，还有带血丝的，只要将这些毒素全部拔掉，哪怕是全身都有，也会自然断根，不再复发。还有一种古老的抺药一处到两处（当然是抺在病患皮肤上，抺在好皮肤上没有任何反应）破口排毒治疗法，这种神奇的祖国中成药，利用中草药加穿山甲制作而成，一处抺药可治全身，只要将毒素排尽，牛皮癣也就自然断根了，但奶奶说这个治疗法有两个不足，一是经络行药后，将全身的毒素先是集中于排毒处，会形成溃疡，且比较疼痛，二是病程长或是病情严重的，排毒需要几个月的时间，而且得天天排。大蒜加拔罐治疗比较好，痛苦少，疗程相对较短（奶奶说最多也就半个月到一个月），但掌握这项技术的中医可惜不多。奶奶说，其实象湿疹（西医也是没有办法治疗的，只能用激素类药膏维持治疗，就是一抺就好，一停就发的那种）、神经性皮炎，它们的病根都是内毒表现在皮肤上，人体自身无法解除这些湿毒、寒毒或是风毒。所以这三类病都可以采取排毒法治疗。

54 秋冬保健有学问

大家要注意学会保健，秋天少吃辣多吃梨就不容易上火，嗓子也不至于咽哑，还会少生感冒。秋天也不适合吃太多的生姜，而且淹制的咸水姜也不宜多吃。到初冬的时候，多用陈艾绒煎水泡脚，里面加一点儿食醋，会使皮肤变得又细又白嫩，而且每次泡完，全身都会暖和和的，非常舒服，晚上睡觉也会睡得十分香甜，因为泡脚有活血的作用，老人泡过脚会晚上睡得更加温暖。坚持一个冬天下来，来年就不太会生病了。泡脚还可以防治脚癣和鸡眼，对脚手癣有意外的治疗作用，真是一举多得。在此，我还想提醒那些心脑血管病患者，可以开始服用醋蛋液了，坚持服用，冬天要少受很多罪的，便秘也不会再来打扰你，睡眠也会得到改善，不信你就试一试。还有些老年人，冬天会皮肤骚痒，很难受，也影响睡眠，这也是皮肤上有风的原因，所以更应该少吃辛辣食物了。

55 古方治疗坐骨神经痛

一味中药苍术，每次一斤，煎好后再加二两黄酒文火煎五分钟。每天服用三次，饭前服用。连服半个月，全身的湿气风寒就会逐除干净。

56 痔疮

今天第一个介绍的是葡萄糖水治疗痔疮。这是一个食疗方，但不适合糖尿病患者。

第二个方法就是服用猪苦胆，这是一个民间验方，效果也很好，但服用后腹泻的人就不要再用了。使用方法是将猪胆一个弄破将胆汁倒在容器里，然后服下，或是加白糖水一起冲服，每天一个，一般连服三个就好了。若不好，说明这个方法对你无效，就不要再用。

第三个方法是干香蕉皮煨水喝或是放在灰里直接煨熟吃，用白酒做药引，若是不能喝白酒的，也可以用黄酒做药引。这个方法不少人用过，都说效果挺不错。

第四是服用醋蛋液，醋蛋液的制法我在前面已经做过介绍，服醋蛋液可治疗许多的中老年病，这个醋蛋液真是一个好东西。有人用醋蛋液治疗神经性皮炎，说简直就是神效，但奶奶说她没有试过，是曾经一个患者告诉她的。醋蛋液还可以治疗类风湿、结肠炎、高血压等多种病，有病治病，无病健身。

第五个方法是用比较严重的痔疮可用威灵仙每天100克，炖好后去渣再加冰糖分三次服完，10天一疗程，严重的要服用三个疗程。注意平时便后清洗肛门。

第六个方法是黄酒泡花椒。500毫升黄酒泡50克花椒，泡7天后开始服用，每天早、中、晚饭时各服一杯，一般一到三服就能断根。以后再患，再用依然有效。

每日早晚空腹喝，一盅葡萄糖水，浓度以2汤匙糖拌大半茶盅温开水为宜。坚持喝三天五日，方能见效。

57 老眼不昏花奶奶有办法

第一个方法很古老，也很管用，就是用自己的热小便擦眼，当然这样做的人最好不是糖尿病人，自尿洗眼还可以治疗不少的眼病呢。有一封患者的来信最能说明问题。“十多年前，我患沙眼严重，经常患角膜炎，双眸血丝密布，曾大夫教我每天早晨用自己的第一次小便洗眼，坚持数日，不医自愈。十多年来，一改视物模糊、泪水涟涟的现象，看物明亮清楚，水窝眼也随之消失，现在看书写字，耳聪目明，爽快惬意。”还有一个人的亲身经历很能说明问题。他说：去年夏天，我的双目模糊，视力减退，戴上三百度的老花镜阅读报刊仍分辨不清字迹，到医院眼科医生给开了五瓶鱼肝油丸，服完后没有效果。过了一年的痛苦生活，因为我是离不开读书看报的，但却看不了，所以痛苦。后来听说曾医生高明，很多老人的老花眼用她的办法都好，就转了几次公交车找到她，她让我天天用热小便擦眼，同时坚持每天早晚转动眼珠，也没有给我开什么药，回来后，我一试用，效果还真地不错，只一个月后，眼睛视力明显改善，继续坚持半年，现在不戴眼镜也能看书看报了。而且还能穿针引线，大家都称奇，因为我现在已经八十多岁了。

 奶奶说第二个办法更简单，就是坚持每天吃一小把生花生米，随便什么时候吃都行，这个生花生米如果用醋泡了再吃，还能降血压，保护血管，通经活络呢。这个不用再举例子了，因为这个方法大家容易接受。

 第三个方法也简单，就是要有毅力坚持做，就是每天转动眼珠子，先向左转动三到五次，闭目一分钟，再向右转动三到五次，休息一会儿，闭目用手轻轻按摩眼珠，注意不要按得太重。

 第四个方法是服用黑芝麻或是黑豆。黑芝麻的吃法是：将黑芝麻炒后研成粉儿，早晨起床后以及晚上睡觉前，各服一汤匙（约20克）。这个可以养肝明目，补益肝肾，对老年人特别地好。黑豆子的吃法是：每500克黑豆配100克枸杞，100克红糖。先将黑豆单独煮熟，再加进枸杞和红糖稍煮就可以吃了。每天早晨起床后吃两小勺，睡觉前吃两小勺，吃时可以先放嘴里嚼碎，再喝一口温开水呑下。每次就两小勺就行了，不能多吃，以免上火。这个也是补肾养肝明目的。

 第五个方法就更简单了，就是每天用热水洗脸时，可以用热毛巾温熨眼睛，这个方法最好使。每天早晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后重新更换，持续一分钟，长期坚持不间断，定有良效。

第六个方法就更简单了。就是泡服枸杞菊花茶，这是针对有火眼病的人。

   最后，祝各位老年博友身体健康，万事如意，保持良好的视力，继续美好的博客读报看书生活！

60 风湿关节痛，简单办法治掉它

鲜生姜发汗法：红糖150克，鲜姜半斤，黄酒一斤，黄酒要选质量好的，陈年的老酒最好。鲜姜榨汁，与红糖、黄酒配在一起，煎开，分成两碗，做为两次的量。临睡前喝一碗，盖紧被子，睡后就会大汗淋漓，汗出得越多效果越好。约两小时后，汗不再大出了，再趁热喝下第二碗，接着出汗，等到不大出汗了，就可以慢慢掀开被子，擦干汗，换好衣服睡觉了。注意在这个过程中，千万要避风，避免受凉。不严重的，一次就好，严重的得多搞几次。这个过程是排寒过程，不出汗无效。所以出汗是治疗的关键。

 老年性关节炎治疗法1：老年人膝呀、肘关节呀、腿呀什么的疼痛是经常发生的，也很顽固，时好时坏，怎么办？用红辣椒10克，陈皮10克，白酒一斤，浸泡7到10天，过滤后，每天服两至三次，每次2毫升，同时用此酒擦患部。

老年性关节炎治疗法2：用牛奶和荞麦面做成薄面饼，把白花太子（中药，药店有售）粉儿铺在上面，贴在患处，大约10多分钟就开始发热，30分钟即可揭下，这外见效快效果好。

老年性关节炎治疗方法3：此法就是古老的中医天灸法，就是用嫰的苍耳子适量捣烂成泥状，敷于患处，用纱布包扎好，敷40分钟到1个小时左右揭开，会拔出水泡，拔的水泡越多越大效果越好，水泡弄破后可抺点儿食用香油或菜籽油，结伽后会自然痊愈。这个方法见效快，彻底。

61 贴脐疗法效果好，可治肥大前列腺

是葱矾敷脐可解除前列腺肥大性尿闭。大葱白5根，白矾9克，将白矾研成细粉，混入葱白，捣成糊状，糊在肚脐处（面积不必太大，盖住肚脐就可以了），在上面盖张薄膜防止搞到身上，一般一小时左右就会通畅。因为老年前列腺肥大患者比较多，常发生类似的痛苦，所以此法可以迅速解除痛苦，比到医院导尿安全且痛苦少。

除了急用于解除尿闭症的这个脐疗法外，还有一个治疗肥大的方子，也是脐疗方。我看医案记载的病例，效果还是非常好的。其中附有几个人的来信，都是报告康复的消息的。具体是：王不留行150克，天竺葵、虎杖、土贝母、没药各100克，蜂房50克。将上药用4斤水浸泡几个小时，煎半个小时，取过滤液，再煎一次，将两次煎液合并，浓煎成稠液，加益智粉100克，烘干压粉，装瓶备用。每次取药0.5克，放入肚脐中，上压干棉球，胶布固定，24小时换药一次，用药5天停2天，两周为一个疗程，一至四个疗程可以使排尿通畅。

 当然，若能配合服用下面这个中药方治疗前列腺肥大，效果就更好了。熟地40克，山茱萸20克，山药20克，丹皮15克，云苓15克，泽泻15克，制附片10克，肉桂10克，车前子10克，牛膝15克，水煎服，日服2到3次。我看记载单用此方一般10剂就会好的，若是不好，再用5剂。

用单方大黄来治，取大黄50克放入沙锅中加500毫升水煎成200毫升左右的药液，用此药液熏洗会阴部，每次10分钟到半小时，每日熏洗一次。再取大黄粉末10克用生姜汁调成外用膏，分做两份，一份贴于肚脐下4寸处的中极穴，一份贴于外生殖器与肛门间的会阴穴，用胶布固定，也是每日一次。半个月为一疗程。我只用了一个疗程，现在症状已经全部消失已经三个月了，看来效果真是不错

61血管性头痛

一个非常简单的塞耳治头痛方，我想她试着用一下，因为是处用，没有什么副作用，没想只塞了一两次，就治好了她的偏头痛，

61美尼尔综合症

药天麻配鸡蛋这个是我们曾家调养堂的绝方，用的人很多，效果特别好，且是食品，吃多一点点儿吃少一点点儿都没关系。平时经常头昏头晕、头痛、耳鸣、肢麻的人都可以用。这个天麻蒸蛋调养，既治病还强身。具体方法是：鸡蛋两个去壳（吃得少的人一个也行），蒸蛋羹，蒸到半熟时加天麻粉（买的时候叫药店打成粉）5到10克，略搅匀，继续蒸熟后调味服，坚持食用半月到一个月，一般的都能好。

再介绍一个调养堂鸡蛋方：鸡蛋6个，独活30克，这是一个疗程的量，加水适量一起煮，象煮茶鸡蛋一样，等到鸡蛋熟了，用东西敲碎蛋壳让药液渗入再煮15到20分钟，然后单吃鸡蛋，一天一次两个，三天一个疗程。连续用药3个疗程基本都能好，不好的再吃一个疗程。这个一旦治好了，就断根了。

更妙的，是调养堂的一个单方，只一味中草药，且这个中草药本来就是一味补药，我前面的文章中介绍过它——仙鹤草。这可是个宝贝药，抗疲劳，安神养心，尽管是补药，但每次也不能服用量太大，太大反而受其害，就象人参一样，不是随随便便都能乱服用的。仙鹤草100到120克，加水500毫升，煎水到400毫升时，分两次服用，一天两次。五天一疗程，2到3疗程康复。

若是女性面红目赤、失眠多梦加眩晕者，可服调养堂定神鱼腥草汤，购鱼腥草500克，每日10克，开水泡着当茶服，一服即愈。鱼腥草败火，所以也不能长期服用。

再就是我们反复提到的醋蛋液也治眩晕，调养堂的这个神仙液真是不说治百病吧，但很多病用其治疗，都有神奇发生。若是不信，你可以亲自验证并证明的。

62 老年痴呆症的治疗

奶奶说此方对于头昏、嗜睡、口啮不清、发音含糊、语言杂乱、记忆力减退、行为幼稚等症状的单纯性痴呆病人效果较好。这个方子是：炒白芍40克、川芎34克、泽泻34克、茯苓22克、白术22克、当归20克，将这些药混合后烘干磨成粉，每日早、晚各一次，每次10克，温开水送服。这是一服药的量，一般服用5到10服效果就出来了。

62 咳平喘的常用验方

咳嗽分寒热，若是热引起，感冒——特别是病毒性感冒（病毒性感冒服夏枯球煎水治疗，一治一准，不相信的可以试试）——一般就是热，这个感冒后的咳嗽最好用香蕉蒸冰糖来服，方法是将香蕉中加入适量的冰糖，然后放入碗内，再放入锅内隔水蒸熟吃，夜晚睡觉前吃效果更佳，几次就好。当然，现在人有福气了，微波炉里也是可以蒸的。这些都是食品，一般吃不坏人。当然糖尿病人就不要用了。再就是老方子——秋梨膏，这个秋梨膏可是老北京人的最爱，他们感冒后咳嗽，就服这个了，一服就好，现在有些超市就有卖的，可惜知道这个是干什么的人现在反而不多了，这么好的东西，太可惜，所以作一个介绍。

 那么由寒引起来的咳嗽如何治疗呢？有几个方子马上介绍给你，但其中最简单最有效的一个反而是最便宜的方法。寒咳常嗓子痒，一痒就止不住想咳了。此时只要身边有风湿止痛膏，剪一小块贴在发痒的喉咙处，立马止咳，待贴几天后，将寒拔出后，咳嗽就好了。寒咳也可以服用香醋来止咳。寒引起的咳嗽如果弄不好，会绵延很久，久拖下去往往会发展成肺气肿。

 生姜蜂蜜止咳露，效果也是可以的，半斤生姜榨汁，再兑半斤蜂蜜，上锅熬开，就制好了。每天早晚各一勺。新鲜白萝卜、葫萝卜按2比1的比例搞在一起煮着吃，也效果很好。每天早晚各吃一小碗儿，秋冬吃这个也方便，只是不要给太咸。

65 尿床 老年人尿失禁

第一个方法是刚才所说的贴肚脐法。鲜葱白七根儿，硫磺10克，放一起捣为泥状，晚上睡觉前摊在肚脐上，用布带拦腰绑好，次日早晨取下，一次或几次即愈。这个最适用于小儿。

第二个方子是鸡肠治尿床，方法有两种。第一种，公鸡肠一具，剪开洗净，焙干，碾碎后与250克面粉和成面团，加油盐，烙成小薄饼，一顿或是几顿食完。此法可治小儿及成年人遗尿，老年人多尿、尿频等症。第二种，也是将鸡肠焙干，研成粉儿，每次取黄酒50克冲服适量鸡肠粉儿，每日三次。此法一般都会在一周左右治愈。

三是猪尿泡(就是猪膀胱)和香菜籽治遗尿。杀猪开膛时拿出猪尿泡，随手将猪尿倒净，把香菜籽一把装入尿泡内，将口儿扎紧后，放在加水的锅内煮熟，然后捞出倒掉香菜籽，吃肉喝汤，一天一个，连着吃三个。

四是最简便的方法了，效果也挺好的。就是胡椒鸡蛋治尿床了。我原来让同学的弟弟试过，治好了。白胡椒7粒，鸡蛋一个，将鸡蛋大的一头儿轻轻敲破一个小口儿，放入白胡椒，然后用东西堵住小口儿蒸熟，5岁以下每晚吃一个，5岁以上吃2个，连吃一个星期。

66 养肝

有一方可以一试。败酱草夏枯草各30克，青蒿9克，每日1剂，水煎分两次服，可连服至肝功能正常止，若是喝了几天就感觉有变化，就可以接着喝，若是喝了五天还无变化，就不要再喝。喝一段时间后就可以去检查一下肝功能恢复的情况。这里的败酱草清热解毒，祛痰排脓，有镇痛抗菌抗癌功效，可促进肝细胞再生，改善肝功能，防止肝细胞变性；夏枯草为肝经要药，有降压、抗菌、抗病毒作用，曾经用于治疗急性黄胆性肝炎，效果良好；青蒿所含青蒿素，是高效杀菌灭病毒的有效成分，青蒿中的缩合鞣质成分还能抗乙肝病毒活性。三味药配合，清肝胆血热，抗病毒护肝养肝，改善肝功能。当然，乙肝病复杂难治，若是能够配合其它的一些疗法，可能更好。这个可以咨询当地医生。

66 治腰肌劳损

续断120克，怀牛膝、杜仲各110克，水煎好后，一天服3次，一周内服完，一般会有改善，若是还没有好，可以续服一剂。此方是调养堂老方，治好过很多人。此三味药也是补益肝肾、强筋壮骨、活血除湿的要药，用之效果显著。

67 咳嗽喉咙有水肿

贴麝香止痛膏，贴在发痒的喉咙处，贴了会有水被拔出来，有湿气出来后，就可以贴贴停停，贴几天就会咳出很多的痰出来，这之后就会慢慢好

如果嗓子总痒痒咳个不停，可能就是喉咙和肺里有热或是水肿，此时用麝香止痛膏贴上，将内火和湿气拔掉，把痰吐干净，病就好了，当然，刚贴时有的人会痒得更厉害，这时可以喝些食醋止痒就行了。当然若是对止痛膏过敏的，就不要用。

67 头皮屑

几个实用的方法。一是喝醋蛋液，这是实践中总结出来的，也是很多常喝醋蛋液的人的体会，有喝醋蛋液的人发现，怎么自打喝醋蛋液之后，这头皮屑也没有了，后来一试验，果然跟喝醋蛋液有关。醋蛋液洗发也行的。

二是淘米水是最好的天然洗发水，这个淘米水若是发酵后再用于洗头更好，不但防头屑，还美发。

三是服用干蛇面儿，就是将蛇炕干后打成面儿，每次服用10克或是15克，每天三次，服用一段时间不但头皮屑会好，而且皮肤病也会得到改善，蛇治皮肤病是中医的古方。水蛇就行，不要用毒蛇。

第四是用新洁尔灭洗头效果也不错，我原来在医院时让糠疹病人用过，反应不错。糠疹病人会不断地掉头发，毛囊被真菌破坏后就不再长头发了，所以脱发的人用这个办法挺好。具体就是先用温水洗头，再取100ml新洁尔灭溶液，加入等量的清水稀释后，搅匀，洗时用洁尔灭将头发浸湿，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头发包起来，30分钟后用温水清洗干净。一般一到三次就会好的。

第五个办法就是用鲜侧柏叶洗发也非常好。鲜侧柏叶一把，切成寸段，加入一碗水之后，煎至快到一半时稍凉洗头，去头屑效果神奇。当然城市里要注意保护树木，不要乱采侧柏叶。农村这个方法很适用。侧柏树多，不怕采

明目延寿膏：霜桑叶、菊花各60克，蜂蜜适量。将二物磨成粉，入锅用清水熬煮半个小时，去渣取汁，将此汁与蜂蜜一起熬成膏状物即成，每日服3次，每次两勺，长期服用，可美容玉体，清虚热散风，平肝明目，降血压，对更年期的男女和阴虚、盗汗、潮热者尤其好。早晨服用量可以大一点儿，晚上可以小一点儿，自己可以灵活把握。

食疗茯苓膏：茯苓、莲子、芡实、山药等份磨成粉，将大米、糯米分别磨成细粉，3份药粉、5份大米粉、2粉糯米粉，一起用适量的清水混合均匀，入锅用小火熬煮呈膏状即成，可作为主食随意服用。此膏功效：补中养神、益力气、除百病，久服轻身延年，安魂养神，耳目聪明、宁心益寿。

72 禁烟少饮酒 饮酒饮补酒

中国的补酒方很多，也很好。象抗衰老的首乌益寿酒、枸杞子酒、丹参酒、玉屏风酒、养血安神酒都很好。

首乌益寿酒功效为填精益肾，补气养血，适合须发早白，腰痛腰酸、腿软无力等症状者使用，久服无不良反应，有大益而无害。当然，对于酒精过敏者不要服用。这个药酒的配方是：何首乌、黑芝麻、黄精、当归、枸杞子、杭白芍、黄芪各10克一起入锅加适量的清水煎出药液，准备25度粮食白酒或是酿造黄酒500毫升。待药液浓稠后去渣取汁，将此药汁兑入低度酒中即成。按此比例放大，多配制一些，装入有盖的瓷瓶中密封起来，每日服用2次，每次服用20到50毫升。

丹参酒具有活血化瘀，益气强心的功效，适合患有冠状动脉硬化和脑供血不足所导致的体虚人群服用。凡心脑病、心绞痛、心肌梗死，心肌缺血、心肌无力、心肌供血不足的病人长期坚持服用，必获良效。其配方是：丹参、赤芍、党参各10克，檀香、木香、砂仁各5克，25度左右的低度粮食酿造酒或酿造黄酒500毫升。先将以上各药研为粗末，以纱布袋装好后浸泡于酒中半月以上，澄清去渣，也可按此比例多配一些，每日服用3次，每次服用20毫升。

养血安神酒的功效是养心安神，补血滋阴，适合长期失眠，入睡困难、醒得早、易惊恐、多梦、体弱、记忆力差、神疲乏力等病症的人服用。其配方是：北五味子、夜交滕、杭白菊、秫米、桑葚、琥珀粉各5克，茯神、炒枣仁各10克。先将茯神、夜交滕、杭白菊研成细末，与炒枣仁、北五味子、秫米、琥珀粉、桑葚低度酒一起密封于瓷瓶中浸泡半个月以上，澄清去渣后即成。每晚服用一次，每次30到50毫升。

若是冠心病人，服用生脉酒就最好了。党参、麦冬各10克，五味子5克、龙眼肉20克，低度白酒一斤。先将药物煎出浓汁，兑入酒中即成。每日3次，每次15毫升。气短口渴多汗者服用，会有良效。

现代药理研究证明，中药五味子可调节人大脑皮层的功能，是一种健脑益寿的佳品，对于神经衰弱者具有补益作用。将五味子与蜂蜜一起制成五味子膏，可补肾健脑，滋阴益气、养心安神，养五脏、壮筋骨、强身体。选优质北五味（南五味效果大打折扣）子240克、蜂蜜适量。将五味子洗净后，用清水浸泡12小时，入锅熬至烂熟，去渣取汁，将此汁与蜂蜜一起熬煮呈膏状就是成了。每日服用1到2次，用白开水冲服1汤匙。据记载此方是用来给慈禧补益身体和调摄心神的。

75 口腔异味与身体身体健康的关系

凡是患有口腔疾病的人，大多会口臭，还有鼻炎患者也会在呼气的时候呼出难闻的气味儿。象牙周病、龋齿、口腔溃疡的人，常会口臭。此外，鼻咽部和鼻腔内有炎性病灶或浓性分泌物时，也会引起口臭，口臭还与消化机能失调有关，这是因为肠胃功能紊乱或消化不良，可使人的唾液成分发生变化，有利于腐败类细菌的繁殖与活动，从而导致口臭发生。所以，根本的治疗是消除口臭发生的病源。但如果想短时间清除，也可采用下面这些小方法。一是内服保和丸，中药店就有售。二是单用夏枯草煎水喝，一般症状可以短期内消失。

有些人还会感到口辣，为什么会口辣？这是因为肝火偏旺，肾虚痰热，肺热或是胃火所致。口辣在大叶肺炎、支气管炎、脓疡、高血压、更年期综合症和长期低热患者中常见。如何治口辣？可用泻白散泻肺清热，也可取鲜地骨皮煎汤代茶饮服。

大家可能不知道，还有人会口酸，口酸常是肝胆之热乘脾所致，肝热则口酸。口酸反映了脾胃气弱，往往见于胃炎和消化道溃疡，有些胃肠道异常的胃酸分泌过多，也往往有口酸的感觉。从口酸者唾液中可测得乳酸、鳞酸酶、碳酸酶、碳酸肝酶含量均偏高，PH偏于酸性。如何消除口酸呀？可取吴茱萸1克，黄莲6克，加水300克，煎至200克内服。

再就是口苦，这个出现的人群比较多。口腔出现苦味，多属肝胆热症和肠胃热症，此症多与肝胆汁排泄失调有关，多见于各种炎症的发作期，出现口苦，若是伴有头痛、眩晕、目赤、急躁易怒，睡眠欠佳，可用龙胆泻肝丸，这是一种老药，可清泻肝胆郁热，清热去火后口苦自消。

最后说说口甜。这个口甜与消化功能紊乱有关，消化系统功能紊乱会导致各种酶的分泌异常，唾液中淀粉的含量增多，舌部味蕾受刺激而产生甜感。一般认为，此症多见于糖尿病患者。消除口甜可取芡实、茯苓、扁豆、厚朴花、陈皮、栀子、黄连、藿香各15克，水煎内服。所以啊，中医生看病也是有根据的，这些都是前人治病诊断经验的总结，可以帮助我们视别很多疾病的发生，提前做好预防，让身体在亚健康时就回到健康的水平，

76 薏米红豆煮成粥，胜过天天吃牛肉   

 说到中医的进补，如何简单进补？这倒还真有不小的学问。今天就来为大家介绍一粥一茶，满足大家的心愿。

冬天也快到了，若是怕冷的冬天可以经常喝一喝姜枣茶暖身驱寒，这样不但会少患感冒和冬季病，还会活血通经，温暖内脏。

奶奶说，薏米是个好东西，现在越来越多的人都知道了，但红豆也是一个好东西，可能就知道的人反而不多了，因为红豆太平常啊。我们先说薏米，中药里称薏米仁或是薏仁或是苡米仁，反正都是它了。这个东西的主要作用是治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，很多女人用此作为美容保健品，就是因为它的这些个作用，对皮肤有好处。红豆中药里称作赤小豆。也有明显的利水、消肿、健脾益胃之功效，红色入心，因此它还有补心的作用。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，你瞧那街上的大肚子，那些胖得走不动路的人，都是水湿太重。现代人保健，最好既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，这些就非薏米配红豆莫属了。

奶奶说，在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血而流动，滞留在人体细胞之间，成为人体内的垃圾，使人体迅速膨胀起来，外表看起来就是发胖了，你看为什么很多人只胖肚子和腰？就是体内垃圾太多。一般人到了二十五岁以后，都有，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体内的水液垃圾，也能消肿。所以，治疗水肿必用红豆。

实践中发现，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥还不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。平日用脑较多，思虑过度，劳心伤神者往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至于心悸贪睡，或感觉头重象被什么裹住了似地，心中空虚。这都是体内有湿加上心气不足的典型表现，此时可在薏米红豆粥里再加进一些桂圆同煮。

这个粥年轻人能不能吃呢？能。若是烦躁失眠，或者脸上起红疹或是痘痘，说明心火过旺，湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或是莲子同煮，或者两种都加。若是着凉感冒，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米粥中加几片生姜。网上传的早晨含生姜片可以美容，就是体寒者效果最好，若是脸上本来就有痘痘的，心火太甚的，可能不会有什么好效果，因为生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。

肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆，黑色入肾，是补肾的佳品。若是咳嗽者，也在粥中加削掉皮的梨块儿，可润肺化痰，止渴消咳。薏米红豆粥中还可以加南瓜、山药什么的，都很好。至于说到分量，倒是没有严格规定，每次一个人的量两样各一小把就行了。

76 一杯四物泡成茶  健康伴你走天涯

 四物茶中的四物是指黄芪15克，西洋参5克，枸杞子8克，黄精10克。这个四物茶长期坚持喝，是补气养血的。气血调和百病不生，说的就是气血对于人体健康的重要作用。气与血关键在个'和’字，只要气血和顺，就会身体好皮肤也好。把这四物放入杯中，冲入开水，盖上盖子，闷它个5到10分钟，就可以喝了，一天一杯，水没有了可经常继续补充，到最后可以把药材也吃掉。别小看这个四物茶，它可是养出过上百位高龄老人，这些坚持服用此茶的老人，到九十多了还依然强健呢，这就是生命的高质量啊。光活着不行，还得健康地高质量地活着才最重要。

第二就是解毒二君子，苦瓜和苦茶。一般说来，味苦的食品都有个先苦后甜的感觉，先入口苦，余味绵甜，好茶都具备这个特点。苦对热，一苦解百热。热就是身体内有大量积毒的反映，你瞧二型糖尿病人一般是先阴虚发胖，然后缺少营养（是营养不再被身体加工和吸收，不是指吃得少了，而是吃了还是饿），接着就暴发并发症，坐着打瞌睡，躺下睡不着，乏困无力，双腿沉重，你没有中气了，微细血管通道都被堵塞了，怎么能不难受和乏力呢。所以啊，苦瓜和苦茶（特别是福建铁观音）可解阴虚人之虚热。苦瓜可消暑涤热，明目解毒，苦瓜含有抗癌的苦瓜蛋白，这种蛋白可以激发人体内的免疫系统防御功能，消除体内有害物质。而对于苦茶的分析资料就太多了，不再啰嗦。

第三是海中之宝：海带。许多人已经知道会吃海带可降血压，但还不知道海带还能清理血管和排毒。海带内含硫酸多糖的物质，各种各样的多糖物质现在被人们普遍重视起来，这些活性极强的多糖啊，真是一种人体的清道夫，它可以吸附血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇含量保持在正常含量。海带表面那层白色的物质是甘露醇，它有利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒和浮肿等。

最后就是我们天天要吃蔬菜了。象西红柿、冬瓜、红薯等，都有很好的排毒作用。

   有一个博友说他不怕冷怕热，总是感觉身上火烘烘的。他说他血压很高，眼睛发昏，问奶奶有何保健高见。奶奶说，象你这样的人最适合喝决明子茶，每天8克，天天泡着当茶喝，喝个几个月，就会神也清目也爽了。决明子中药店有售。

82 天地处处有中草药，花生全身都是宝

花生是“人参果”，也是一味中草药呢。花生适用于营养不良，脾胃失调，咳嗽痰多，乳汁缺少等症。《本草纲目》中早就说花生和胃补气，清咽止痰。

有治疗高血脂症的花生首乌饮：花生壳100克到200克，制首鸟15克，制黄精15克，大红枣6颗，煎水服。每日一服每日分两次服，服用15天为一个疗程，服用前后可以查血脂做个对比，会有变化的。第二是治疗贫血的花桂饮：桂圆肉10克，大枣25克，花生米25克同煮，喝汤吃果，每天一服，每10天为一疗程。治疗高血压的花生壳散：花生壳150克，水煎当茶喝。或者花生果泡醋（这个我好象介绍过的）。治疗神经衰弱的花羊粥：干花生叶50克，羊脑一个，黄酒适量，共炖致羊脑熟，过滤花生叶，吃羊脑喝汤，每日一剂，可服三到五剂。失声汤：花生米30克，煎熟后加蜂蜜再煎，食花生米饮汤，日服两到三次。这个最适合歌唱的、教书的、用嗓过度者。”

83 防止白发

一是黄酒首乌饮，何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克，配一斤黄酒，首先将何首乌洗净放于锅内蒸软取出，再放入锅内加水煎一小时，使何首乌的汁溶入水，将芝麻炒熟，与何首乌一起煮10多分钟，然后放凉后加入蜂蜜，将所有材料搅拌均匀，若是不爱饮黄酒者，就每天吃上两到三勺，若是喜欢喝黄酒的，可将此物泡于一斤黄酒中，三到五天喝完，再制。奶奶说，这是一个美容方，连续吃上两三个月，很多人的头发就可以转青。还有一个办法，就是何首乌和芝麻各半，比方每样500克，炒熟后打碎，用红糖调服，每早两勺，每晚两勺，一个月后，有人头发转乌。服用此方期间忌吃蚕豆。

 

84体内有湿病痛多，去湿良药薏苡粥

除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品
       神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲

胃中寒痛、食欲不佳、

怕冷：薏米红豆加生姜

肾虚：薏米红豆加黑

脚气：薏米红豆加黄豆

咳嗽：意米红豆加梨

食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了。”

85  治病用药用对药，安全用药最重要

上次谈到过一些常用中成药，许多网友多对此颇感兴趣，多次催我让奶奶多多介绍一些常用的中成药。奶奶说，中成药的使用，尤其是OTC中成药的使用，只要按照说明书来使用，一般都是非常安全的，当然，在用药前若咨询一下药师或是中医师，那是更好。用药关键是用对，用对药非常非常重要，药用得对，治病救人，药用得不对，伤身伤命。

奶奶说，家庭常用的中成药也要用对，我来说说几类常用中成药在用药过程中，常常需要注意的问题。一是治风热感冒的银翘解毒片，使用这个来治疗风热感冒效果很好，简单判断的根据是有咽喉肿痛的感冒一般是风热感冒。用于其它类型的感冒就不适合，所以当你用中成药没有什么效果的时候，你就要问一问自己是否用对了药。第二是用于人体上部的火热病症的黄连上清片，这个药有清热泻火的作用，比如用于目赤肿痛、咽喉肿痛、口腔溃疡等，若没有火热病症，就不要乱吃，因为黄连上清片中的主要成分是黄连，黄连是一个苦寒的药，寒凉的药往往伤胃。第三是用于治疗表面都是寒的肠胃型感冒和用于风寒加有湿的感冒的霍香正气水（丸或液），用得好用得对，效果就立杆见影，因为这个药里一部分是治疗感冒的药，一部分是化湿理气调和肠胃的药。第四是川贝枇杷膏，这个药的主要作用是润肺、清肺、化痰，对久咳肺燥非常适合。干咳没有痰，或是咳了半天只有很少的痰，多属于肺热肺燥，用这个药就用对了。但风寒感冒两三天的咳嗽，就不宜用，这个时候应该用通宣理肺丸。第五是六味地黄丸，现在很多人一听说哪个药有补益作用就喜欢大量地服用，这是非常错误的。这个药是专门给阴虚的人吃的，凡阴虚者多有睡眠不好，五心烦热、消瘦、大便干结等表现，阴虚严重的人常常手或是脸上有大块的赤色。若是有这些表现的人吃了效果就会很好，但阳虚者不宜服，阳虚有何表现？就是出虚汗、畏寒、水肿、大便每天几次且稀，痰多等。第六是速效救心丸，速效救心丸主要用来缓解冠心病发作时的心绞痛，但是并不是说心脏病就可以吃啊，必须有“心痛发作”这个指标才能吃，吃多了反而可能会引起心绞痛的频繁发作，而且耗气伤阴。

所以，对于中成药，用对了，就效果非常好，用错了，不但不会有好的效果，也许还会有害。所以，曾氏调养堂为什么一直主张防病于前，而不是治病于后呢？为什么一直主张用好的生活方式来防病健身呢？为什么一直主张用食物的良好搭配来进行调养呢？就是因为再好的药它还是药，中药都是用来纠偏的，让人体恢复平衡的，不能多吃，也不宜多吃，而且还得吃对。当然，对于那些本来就是用于调养的中成药就另当别论了。

 正确用药对疾病治疗效果至关重要，但人们对此往往不太重视，听说速效救心丸是心脏病用药，也不管什么样的心脏病买来就吃，非常危险且错误。药可治病，也可制病，象有人常服镇痛药、止痛药、安眠药，这些药都会对胃造成伤害，胃不好的人要非常注意。有人一听说阿斯匹林对心血管有用，没有心血管风险也吃。这都是不对的。现在医生给人看病也是一开药就是一大把，也不管药是否对病人的康复有利，所以现在药源性疾病也越来越多了。

那么，在服用中药的时候还要注意些什么呢？除了注意禁忌事项和仔细阅读说明书外，还要咨询医生，将用药时间、剂量都把握准确，对于用什么来送服药，中药也是有讲究的，西药一般用温开水送服，但中成药可能还需要用一些药引来送服更好。象六味地黄丸、四神丸、大补阴丸、左归丸、金锁固精丸、左慈丸等，宜用淡盐水或是黄酒送服，可加强药物的作用的发挥。象治疗咳嗽便秘的中成药一般用蜂蜜水送服较好，象女性常服的补血药宜用红糖水送服更好，象驱风寒的药可以用葱白汤、生姜汤来送服，用红枣汤送服用治中气不足的补气补虚药比较好。

 治病用药用对药，安全用药最重要

 上次谈到过一些常用中成药，许多网友多对此颇感兴趣，多次催我让奶奶多多介绍一些常用的中成药。奶奶说，中成药的使用，尤其是OTC中成药的使用，只要按照说明书来使用，一般都是非常安全的，当然，在用药前若咨询一下药师或是中医师，那是更好。用药关键是用对，用对药非常非常重要，药用得对，治病救人，药用得不对，伤身伤命。

 奶奶说，家庭常用的中成药也要用对，我来说说几类常用中成药在用药过程中，常常需要注意的问题。一是治风热感冒的银翘解毒片，使用这个来治疗风热感冒效果很好，简单判断的根据是有咽喉肿痛的感冒一般是风热感冒。用于其它类型的感冒就不适合，所以当你用中成药没有什么效果的时候，你就要问一问自己是否用对了药。第二是用于人体上部的火热病症的黄连上清片，这个药有清热泻火的作用，比如用于目赤肿痛、咽喉肿痛、口腔溃疡等，若没有火热病症，就不要乱吃，因为黄连上清片中的主要成分是黄连，黄连是一个苦寒的药，寒凉的药往往伤胃。第三是用于治疗表面都是寒的肠胃型感冒和用于风寒加有湿的感冒的霍香正气水（丸或液），用得好用得对，效果就立杆见影，因为这个药里一部分是治疗感冒的药，一部分是化湿理气调和肠胃的药。第四是川贝枇杷膏，这个药的主要作用是润肺、清肺、化痰，对久咳肺燥非常适合。干咳没有痰，或是咳了半天只有很少的痰，多属于肺热肺燥，用这个药就用对了。但风寒感冒两三天的咳嗽，就不宜用，这个时候应该用通宣理肺丸。第五是六味地黄丸，现在很多人一听说哪个药有补益作用就喜欢大量地服用，这是非常错误的。这个药是专门给阴虚的人吃的，凡阴虚者多有睡眠不好，五心烦热、消瘦、大便干结等表现，阴虚严重的人常常手或是脸上有大块的赤色。若是有这些表现的人吃了效果就会很好，但阳虚者不宜服，阳虚有何表现？就是出虚汗、畏寒、水肿、大便每天几次且稀，痰多等。第六是速效救心丸，速效救心丸主要用来缓解冠心病发作时的心绞痛，但是并不是说心脏病就可以吃啊，必须有“心痛发作”这个指标才能吃，吃多了反而可能会引起心绞痛的频繁发作，而且耗气伤阴。

所以，对于中成药，用对了，就效果非常好，用错了，不但不会有好的效果，也许还会有害。所以，曾氏调养堂为什么一直主张防病于前，而不是治病于后呢？为什么一直主张用好的生活方式来防病健身呢？为什么一直主张用食物的良好搭配来进行调养呢？就是因为再好的药它还是药，中药都是用来纠偏的，让人体恢复平衡的，不能多吃，也不宜多吃，而且还得吃对。当然，对于那些本来就是用于调养的中成药就另当别论了。

正确用药对疾病治疗效果至关重要，但人们对此往往不太重视，听说速效救心丸是心脏病用药，也不管什么样的心脏病买来就吃，非常危险且错误。药可治病，也可制病，象有人常服镇痛药、止痛药、安眠药，这些药都会对胃造成伤害，胃不好的人要非常注意。有人一听说阿斯匹林对心血管有用，没有心血管风险也吃。这都是不对的。现在医生给人看病也是一开药就是一大把，也不管药是否对病人的康复有利，所以现在药源性疾病也越来越多了。

 那么，在服用中药的时候还要注意些什么呢？除了注意禁忌事项和仔细阅读说明书外，还要咨询医生，将用药时间、剂量都把握准确，对于用什么来送服药，中药也是有讲究的，西药一般用温开水送服，但中成药可能还需要用一些药引来送服更好。象六味地黄丸、四神丸、大补阴丸、左归丸、金锁固精丸、左慈丸等，宜用淡盐水或是黄酒送服，可加强药物的作用的发挥。象治疗咳嗽便秘的中成药一般用蜂蜜水送服较好，象女性常服的补血药宜用红糖水送服更好，象驱风寒的药可以用葱白汤、生姜汤来送服，用红枣汤送服用治中气不足的补气补虚药比较好。

 86 果蔬可防治老年病，

老年人最怕习惯性便秘，且患病人数也多，如何用果蔬解决习惯性便秘呢？用二薯。一是常吃红薯，二是饮用马铃薯汁。马铃薯汁的制作方法也很简便：一公斤马铃薯捣成泥，加入适量冷开水调匀后挤汁或者是用现在的榨汁机直接榨汁，将汁煮沸饮用，早晚各一杯，一般一天就可见效。

老年皮肤瘙痒：苹果切片，用切面擦痒处，每天擦数次，三天后痒可止，或是用花椒泡开水擦洗也行。

老年性耳聋：莲子肉10克，红枣10个，白扁豆15克，粳米100克。按照常规方法煮粥吃，分早晚各吃一碗儿，坚持吃，会有改善。

老慢支，就是慢性支气管儿炎：杮饼3个，冰糖适量，放入锅中，隔水蒸至杮饼绵软，即可食用，食到咳止气顺就好了。

外痔：用纱布醮取生姜汁直接敷于患处，一日数次。

气虚（可至胃下垂、脱肛等）：红枣8个，大萝卜籽10克，姜汁少许，冰糖6克，水煮，日服两次，连服一周可愈。

香油治口腔溃疡：对于口干舌燥，口腔溃疡的患者，用点儿香油涂抺到溃疡处就能治好，不需要服用这药那药的。但若用油七天以上还未好，就要注意就医了，检查一下造成溃疡的原因是什么？对于小儿口腔在感冒后经常发生的溃疡，可用苦瓜泡成苦瓜茶经常服用就能好，小儿经常口腔溃疡，多是胃内有实火，实火不除，溃疡就会反反复复。

牙龈发炎用熟苹果：将苹果连皮切成8瓣，放入冷水锅内煮，等到水开时，就将苹果取出，连皮吃下，每天一次，每次一个，连吃10个。可治疗嘴唇生热疮、牙龈炎、舌裂等内热症。

还有一个老者留言：我喜欢每顿饭时都喝点儿小酒儿，但我头晕后检查查出有动脉硬化，有什么药酒可治这个动脉硬化吗？谢谢指点一下。

奶奶说，这个可以服用仙人掌药酒：取仙人掌五公斤，砂糖三公斤，白酒10升。先除去仙人掌上的刺，洗净后切成小块儿，放入泡酒缸内，再倒入砂糖和白酒。放阴暗处放置半个月，滤去仙人掌，密封酒缸，放置阴暗处保存，每天可饮用一到两次，每次不要超过2两，一次一两最好，随服随取。服用半个月后头晕会明显改善，服用半年，基本解除动脉硬化症。

 

下面的这五种食物据研究都有一定的食疗作用。

土豆护胃健脾：可有效缓解燥热、便秘，还可养护脾胃，益气润肠。土豆的吃法很多，如果是胃火不严重的，可以生吃土豆，若是严重的，可榨土豆汁饮服。

西红柿能防癌：西红柿所含的番茄红素，能保护细胞不受伤害，还能修复受损的细胞，以防癌有一定人效果。西红柿还有其它的一些保健作用，所以多吃西红柿有益身体健康。

蘑菇营养丰富：蘑菇是人体最好的营养食品，蘑菇中所含的大量的有机质、维生素、蛋白质等营养成分既能养生，还不使人发胖，是一种减肥食品。

常吃菠菜不贫血：菠菜是女性经期的好食品，富含蛋白质，其所含的维生素K可能使头发光亮润泽，皮肤白净，胡萝卜素可保护视网膜，菠菜中的叶酸可让怀孕女性避免生出有缺陷的宝宝。

豆类可抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性乳腺癌和宫颈癌有帮助，大豆中的不饱和脂肪酸可防止冠心病、高血压、动脉硬化。

总之，会吃蔬菜比乱吃各种高价保健品更可以保证人体的健康。

 

87 常服甘草芍药汤，腰酸背痛腿抽筋可防

 有一个博友说她晚上睡觉经常爱抽筋，补了钙也没起到什么作用，还是抽，问奶奶是否有什么好的中医办法？我问了一下奶奶，奶奶说“可以常服芍药甘草汤，取生白芍20克，生甘草10克，一起用开水冲泡，或用水煎煮30分钟，取汁饮服。芍药甘草汤可治腰酸背痛腿抽筋，芍药味酸入肝经，甘草味甘，甘味可入脾经，肝脾二经调和之后，强筋健骨，温和经脉，可有效缓解或消除腰酸背痛腿抽筋，还可以温补中阳、缓急止痛，增加身体对于钙质的吸收，减少钙质的流失，防治老年骨质疏松。

 夜间腿抽筋多为肝肾精血亏虚导致肝气过旺所引起。白天阳气出表，阳气于内尚不致过旺，待晚上阳入于阴，阴血即相对不足，肝气过盛则夜间腿抽筋，为此笔者自拟一方补益肝肾阴精佐泻肝气，几乎神效：北柴胡6克，党参24克熟地45克，淮山24克，枸杞18克，葛根18克，丹皮9克，赤芍药24克，炙甘草6克。常常2剂即效，4剂少有复发。

 

89 天冷防病调和阴阳  腿肿是脾虚，腿凉是肾虚

奶奶说，天冷了，老年人要特别地小心和注意了，有冠心病的人更要注意天气的变化，其实天人相应的意思，就是天气的变化会影响人体的健康，所以保健每年也有几个关键期，每当季节转换的时候和大寒大热的时候，我们就必须特别地谨慎和小心了。

   身体有病的人，对天气的变化也会非常敏感，气虚的人会有头痛或偏头痛发生，冠心病人会感觉胸闷难受。一到天冷时节，老年朋友往往会腹泻、腹痛、夜尿多，有些人畏寒怕冷，手脚冰凉，这是因为体内阴阳失调所致，阴阳不平衡容易引起高血压、脑中风、心绞痛、慢性胃炎、胃寒、肺气肿等老年性疾病，只要及时进行调理，使体内阴阳平衡，这些病症就会减轻并逐渐消失。

   奶奶说，若腹部阴气太盛，就会腹痛。调理的办法是：取干姜一块儿，削取硬币大小的一片，每日早起后用胶布贴于肚脐处，晚上睡觉时取下，连续贴上两周，会有改善。干姜有温中散寒、生阳通脉的功效，贴在肚脐上进行脐疗，既方便又省事，可促进腹部阳生阴消，达到阴阳平衡。贴上后三天左右就会感觉腹痛减轻。

   若是后背冷，则是后背阳气虚，可采取如下办法加强后背阳气：上午九时，双足与肩同宽，背朝墙壁站立，约相隔20厘米，会身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，借撞击的反作用力使身体恢复直立。撞背能激发督脉化生阳气，有利于阴阳平衡。撞击下背部时，上身适当前倾，下背部略向后突出。撞击时意念贯注背部，上背和下背各撞击一百下，每天一次。

   若是一天五更泻，也叫黎明泻，则是腹部阳气虚。晚上睡觉时，将双手掌心搓热，两手心贴到后腰眼处，指尖斜向下，将意念集中在腰眼位置，深吸气，缓呼气，同时想象吸入白色的热气，呼出黑色的冷气。此时会感到两腰眼位置慢慢变暖，整个腰部也逐渐变暖。每晚练习半小时，坚持下来，必在大收获。

   若是腿部发冷，则是脚本部阳气不足所致。中午十二点时，坐在沙发上，双脚分开，双手放在膝盖上，腰背挺直，抬起双脚轮流跺地10分钟，跺脚可激发阳气下行，而中午十二点为一天中阳气最盛的时候，此时跺脚可有效消除腿脚发冷症。

   肺部阳气过盛则会气短，手腕处有列缺穴，是手太阴肺经上的重要络穴，肺经的阴气在此处向肺脏流注。常掐按此处，可以激发肺经阴气，直到助阴化燥的作用。手发凉是手部阴气过盛，每天中午双脚分开，双手向上举伸直，掌心、五指相对而拍，每次拍九九八十一下，拍手的力量以感到手掌有震动感即可。

   脾虚可致水肿：严重脾虚的人会导致水肿，尤其体现在腿部，按下凹陷不易恢复、不受吃东西、脸色灰暗，就应该健脾利湿了。饮食上，可以把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可以多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜等易伤脾气的食物。象鸭肉、猪肉、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化的食物，也不宜多吃。

  肾虚可致腿冰凉：如果你经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿，冒凉气，尿少而清，女性月经总是向后推，且量少，经常小腹胀痛，或经血块多色暗等，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛。若是有这种情况，首先就要从生活习惯做起，不食生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。

  如果双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚，可以多吃清凉的食物，如绿豆、银耳、莲子。冷寒症：膝盖凉、手脚凉。冷寒症是气虚气滞、阳气不足造成的，平时多用热水泡脚，年纪大的人可以适当饮少量的酒。若是能够服用一些针对性的补酒，情况就更妙了。

我前面介绍过老人冬天服用红枣生姜茶升阳补虚暖身，也提醒大家现在就可以开始服用了。

91 心脏不好的人，可以多食莲红汤：莲子30克、百合30克、红枣10个。莲子、百合、红枣炖烂后即可食用。也可以多食桂圆粥：桂圆15克，红枣15克，粳米100克，白糖适量共煮粥食之。当然，经济条件好的，也可以食用海参汤：海参50克，燕窝10克，发菜10克，金针菇30克，调料适量，共炖食。当然，若是血管有问题，可以服用醋蛋液和醋豆。

91慢性支气管炎总是在秋季发作，如何治疗啊？请教奶奶一下。”奶奶说“慢性支气管炎在秋冬季复发，多属内伤久咳、慢性咳喘症，其病因主要是由肺脏虚弱，或他脏器有病累及肺脏所致，象脾虚、肝火、肾虚皆可引起久咳之症。治宜扶正固本，补虚袪邪。可用苏叶干姜汤进行调治。取紫苏30克，干姜3克，水煎取汁，每日早晚各服一次，每次服100毫升，10天为一疗程，间隔三天再接着服，直到治愈。我原来在临床应用本方时，可见患者服用后，多数食欲增加，睡眠安稳，心跳趋于正常，此方对咳、喘、痰三症均有一定的疗效，只有个别患者会有口干、唾液减少之反应，不需要特别处理，过几天会自动消失。”

有个博友说：我是一个老慢支，请问奶奶是否有简单易用的食疗方？  奶奶说，有。

    一是用萝卜，有萝卜蜜，还有萝卜饮。取中等大小的白萝卜一个，洗净削皮，切成细丝，加入适量的蜂蜜拌匀，放置5个小时，吃萝卜丝喝汁，一个萝卜的量分三次吃完。这是萝卜蜜。再是萝卜饮：取新鲜白萝卜，切下5片，加水适量煮十分钟，趁温热时饮服。

   二是山药百合粥对付老慢支，也效果很好。山药100克切成片，干百合10克先泡发，粳米50克，一同加水，常法熬粥，温热服食，每日一次。

   91肺气肿病

“可试用下方：鲜百合、鲜耦、枇杷（去核）各30克，淀粉、白糖各适量。鲜耦洗净切片与鲜百合、枇杷肉一起放入锅内合煮，待熟时放入适量的淀粉调匀，服时加白糖少许。鲜百合能补中润肺、镇静止咳，枇杷肉能润燥清肺、止咳降逆，莲藕则有补心生血、健脾养胃之功。此方对老年肺气肿伴咳嗽、胸闷、气急、心累、食欲下降等症状，有良好的缓解和治疗作用。”
   92眼睛的麦粒肿

在中医里，应用三黄汤效果很好。黄连、生大黄、黄苓各15克，每天一剂，水煎，取一半药液内服，一半药液清洗患部，若有眼痛牵引头痛的，可加川芎、菊花各10克。

由于针眼是身体内经有火，所以也可以用后背痛点针挑法来治，这个需要有专业医师操作，不在此介绍了。第三个方法比较简单，原来在医院治过一些，效果也是很好的。就是哪侧眼患病，就让患者用拇指指甲尖使劲儿捏或切那一侧的耳垂中心，这儿是一个要穴，捏的同时，眼睛一开一合地多眨几次，引导经中之火到这个穴位方便拔掉，捏5分钟后，再用关节止痛膏贴住这个穴位，一般贴个一两次就能好。这就是中医经络治病的妙处，它不是头痛医头，脚痛医脚，它是看是哪条经络上出了问题就治哪条经络。

92 滋阴补虚，养肝明目。

要想做到肝阴充足，肾水充足，可以每天坚持服用枸杞粳米粥，枸杞15克，粳米50克，加水煮熟后多焖一会儿，加糖调味儿，坚持早晚一次，有助于滋阴补虚，养肝明目。

93 维生素加六味地黄丸 一吃就是二十年

 每天早晨起床后喝一杯温开水，早餐后半小时服用一粒维生素Ｃ、一粒维生素E，再加8粒六味地黄丸，每天一次，连吃二十年，这就是万华最大的驻颜秘诀。

 本是防妇科病 岂料更能驻颜美容

  吃维生素加六味地黄丸驻颜的方子，是万华母亲传给她的。万华母亲有剪报的习惯，喜欢把养生、保健、治疗的方法剪下来，贴到笔记本上，母亲告诉子女，吃维生素加六味地黄丸的方子要坚持，说是一名老中医积累下来的经验，初衷是预防妇科病，如子宫肌瘤等，谁知更可驻颜。万华表示，他们全家都按照母亲给的方子服用维生素加六味地黄丸，都成了习惯了，父亲至今没长老年斑。万华说，维生素Ｃ有抗氧化的作用，维生素E能使皮肤更光滑，但若只吃这两种维生素好象没有这样好的效果，几样一配合，倒是效果特别地好起来了。

 奶奶说，女性25岁开始，就要注意保养，这个时候是生命力最旺盛的时候，再过几年身体机能就开始下滑了。需要注意的是，在使用这个方子时，还应该注意饮食清淡，心态好等，那效果更有保证。奶奶说，如果注意一下人的体质，那可能更好一些，比方手脚发热的阴虚体质的人配合服用六味地黄丸，而怕冷阳虚的人可以配合服用逍遥丸或是金匮肾气丸，剂量也还是维生素每样一粒，中药丸也还是每天8丸，若是浓缩丸则更好。如果服用后感觉不舒服者也尽量不要服用。

 山东省莱州市慢性病防治院的郭旭光点评说：万华提供的这个方子并非'秘方’，因临床早就有用维生素Ｃ、维生素E加中成药六味地黄丸或逍遥丸祛斑驻颜的报道，笔者也曾验证过，确有良效。服用方法也很简单，但并非人人皆宜。方中的六味地黄丸是滋阴的良药，常用于治疗头晕目眩、腰膝酸痛、心烦失眠，耳鸣口干、手足心热、神疲倦怠等症。现代药理研究表明，六味地黄丸具有调节免疫功能、抗疲劳，提高耐低温和耐低氧能力的作用，其降血糖、降血脂的作用也被实验所证实，但有以下几种体质的人，不宜服用六味地黄丸，一是有明显的肾阳虚症状的，如特别怕冷，脸色偏白，腰膝酸冷，体质虚弱，喜暖畏寒。肾阴虚但脾胃功能不好者也注意不要乱服。

94 牙龈炎

有口气,几十年没好,非常苦恼,请问如何才能根治,谢谢!

奶奶说，可以经常含服中草药绞股蓝茶。绞股蓝中药店有售。牙龈好了，口气就清新了。

 94 子宫肌瘤

：桃仁、生蒲黄、生茜草各15克，坤草30克，乌药、水蛭各12克，土虫9克，三七、莪术、三棱和炮甲各10克，白茅根20克，大黄5克。抓齐后水煎20分钟，每次服300毫升，就是一碗儿，每天三次。根据自己的体质情况，适当加减：黄带有热者加黄柏10克，丹皮10克，败酱草15克，生薏米15克；有宫寒腹痛的加黑附子5克，肉桂3克；气血亏虚者加黄芪18克，熟地10克，党参10克。一般服用9到10服就会有效，B超检查会有缩小。服用此方前，可先请当地中医师问诊清楚，这样治起来，效果会更有保证 。

 

95 寒冷体质可改变，暖暖和和过严冬

畏寒怕冷，手脚冰冷，

奶奶说我可以试着泡一些枸杞酒喝喝，一个月就可以检验到效果，三个月可以达到不再怕冷。若一个月还没有任何效果，再跟奶奶说一声儿。

   这容易啊，我赶紧就买了枸杞泡酒，泡一个星期后就开始喝了，早、晚饭前各喝一小杯，大约有30克吧，准备耐心等待三个月后见效。但没有想到，一个月就有了好效果，往年的这个时候，我就必须要取暖了，而且还必须穿上厚厚的衣服，可今年到现在我跟其他的人一样，一直没有觉得多么地寒冷。往年一入秋，我的两床被子都得盖上，但今年到现在也是一床被子，晚上睡觉也没有觉得冷，晚上起夜也不再打寒颤。我请教医生得知，人多是因为肾阳虚才会觉得怕冷。肾是人的命根子，枸杞有补肾壮阳的作用，喝枸杞酒，壮阳健体。再次感谢奶奶！可各个医院的医生原来怎么都不告诉我这个方法呢？这么简单的一样枸杞酒就能够解决的问题，西药却怎么也解决不了，还说我有心理毛病，我真地对西药太失望了。

    河北省沧州的陈菊芳阿姨也告诉我说，她退休有十年了，身体一直不大好，畏寒怕冷，手脚冰冷，自从用了我介绍的枸杞酒后，才半个月，手脚都是暖和的，非常高兴。

楼主，什么酒泡枸杞啊？枸杞和酒的比例是多少啊？请指教！！

博主回复：2012-11-08 20:48:20

一般是采用白酒泡枸杞，若是女士喝的话，也可以选择红葡萄酒来泡的，如果喜欢喝黄酒，用黄酒来泡也是可以的，比例一般是一斤酒泡100克到200克枸杞。

95 女性痛经很烦恼，简单方法可消除

 

传统中成药八宝坤顺丸，在治疗女性冷湿和宫寒方面有独特的疗效，可以说是女性的补肾良药，在临床上用治女性水肿和老年性阴道炎，效果得到确认。而且这个药价格也不贵。这个药还可以用于治疗痛经，一般只需要在每次的月经前服用一丸，连续几个月月经来前服用一丸以后，痛经会好。当月服，当月可止痛经，服完一盒一共十丸（可分十次月经前服），痛经不再有。

    当然，民间也有在痛经发生时，服用生姜红糖水来止痛的验方，一般大家都知道。奶奶说，女人，千万不要在雨天淋雨或是乱吹冷风，这些都会导致痛经。还有，若是实在没有办法淋雨了，也要及时用热水洗头洗澡，女人不单是要会照顾家人和孩子，也要首先学会爱护和照顾好自己。 

    今天在此重点介绍几个治疗痛经的方子。一是棉籽治婚后痛经有效：棉籽一把，在新瓦上焙干研未，服10克立即止痛。

    二是甘草75克，砂仁15克，白芍50克，泽泻5克，白术20克，当归20克，川芎20克，云苓15克。加水两碗煎至一碗，口服，每日一剂。如疼痛见红加阿胶50克，川断25克，寄生25克。奶奶说，此方是个传统老方，有个老中医使用50年，据记载，疗效可靠。

    三是肉桂、丁香、延胡索、木香各等份，共研细末，过100目筛，和匀贮瓶备用。月经来前，用药末2克，置胶布上，外贴于关元穴，痛甚则加贴双侧三阴交穴，隔天换药一次，每月贴6天为一疗程。

96 吃红薯防便秘配吃白萝卜可防胀气

现代人便秘很多，我前面说过，只要吃红薯就可消除便秘，吃红薯还不行的，可以吃弥猴桃或是吃那种扁扁的番桃，没必要总是依赖药物通便。但吃红薯有个毛病，就是老人小孩都爱腹胀，怎么办呢？配合着吃些白萝卜就行了，萝卜是化气行气的，每次吃红薯粥或是红薯饭时，都可同时配合着炒上白萝卜菜来吃，这样来吃，就不会胀气了，大家可以试一试的。

99 秋冬吃红豆胜大补

为什么要秋冬多吃红豆？奶奶说，这样说吧，红豆一年四季可吃，并非一定秋冬才吃，但因为秋天是新红豆大上市的时候，而且秋冬人体更适宜进补，所以才鼓励大家多在秋冬吃红豆的。但吃红豆也不是天天吃，也不是吃得非常多才好，可以每天一小碗儿或是隔两天吃一小碗儿。可熬薏米红豆粥（不需要放米一起煮)，红枣红豆粥，也可单熬红豆粥来吃，都很好。

    红豆的好处很多，我只说几点吧。红豆可强心强肾，是消除水肿的良药，尤其是老人和妇女，水肿的不在少数，所以常吃红肿消水肿最好。具体说来，秋冬多吃红豆胜大补，一是健脾胃，脾为后天之本，是营养供给的重要器官，大意不得，跟肾一样地重要。脾胃好，人体的吸收就好，红豆有明显的健脾功效。二是补血养心，李时珍曾将红豆称作'心之谷’，强调了红豆养心功效，红豆既能清心火，更能补心血，心喜红。现代研究证实，红豆可以降血脂，降血压，改善心脏活动功能，其富含铁质，能行气补血，非常有利于心血管病人和妇女常常服用。我们家就长年时不时地吃些红豆粥，就是这个原因。

    三是袪湿清热，无论是湿还是热，都容易使人生病体虚，体弱多病之人多有内湿，湿重者最易上火，大便稀，常腹泻，常常腹部寒凉或是隐隐作痛。体内有热之人，常会烦燥失眠，暴发高血压，牙痛上火，生青春痘。而红豆既清虚热，又袪体湿。是食补中的良品。

    四是刚才所说，红豆可消水肿，补肾利尿。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善脚气病和因肾功能衰退而引起的水肿。红豆里所含丰富的B族维生素和铁质，还有蛋白质、活性糖类，钙、磷、尼克酸等成分，都对人体十分有益。所以，红豆生南国，劝人多吃它。

99 丝瓜巧治妇科病

昨天有个女性朋友问到月经失调如何治，奶奶说，这个还要具体问题具体对待，即使都是月经不调，也可能是由不同的原因引起，中医里所讲的辩证论治，精华就在辩证，辩证就是辩出具体的病因来，从源头上治起，所以中医往往是治本之后，标也就没了。这就是为什么中医治病往往标本兼治，能够除根的原因。

如果食物用得好，也能治病，而且安全可靠。举例来说，象丝瓜用得好，就能治疗不少的妇科病呢。丝瓜汁有'美容水’之美誉，将生长的丝瓜滕割断，流出来的汁液，用纱布蘸涂于面部或是肌肤上，能润肤防皱，也可直接将丝瓜绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽脸，同样有很好的美容效果。割断丝瓜滕所流出来的汁液，还可以治疗肺热型肺气肿。

中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效呢。尤其是老丝瓜经络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体经络通畅，气血通顺。

一是用治月经失调：丝瓜子焙干，用水煎后加红糖适量，温黄酒冲后服用，每日两次，一般十天就会有效果。女性常服，可以调经疏络。

二是治疗月经过多：老丝瓜一个，烧灰存性，研末，每次9克，盐开水冲服，如用黄酒冲服，有催乳作用。也可以用丝瓜子或丝瓜叶炒黑研末，以盐水送服来治月经过多。

三是治疗痛经：取干丝瓜一个，水煎服，每日两次，这是原来乡村常用方。

四是用治子宫出血：将丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜，研匀后备用。每次取3到6克，用盐水或者黄酒冲服，每日两次，对子宫出血或是血崩有效。

100 自制果醋

用食醋自制果醋。奶奶说，这个果醋可真是一个好东西，味酸甜，性平和，口味极佳，既是保健佳酿，更是治病饮料，值得推荐。尤其是在初冬，心脑血管病、慢性支气管炎、胃肠炎、感冒、咳嗽等病高发，将水果制成果醋，对防治这些慢性病、老年病，能收到良好的效果。而且果醋还有着非同一般的保健功效，能使人延年益寿呢。

先说葡萄醋的制作吧。备好葡萄4斤，砂糖1斤，酒曲、白醋少许。葡萄洗净滤干，将酒曲捣碎。葡萄带皮捏碎，与砂糖、酒曲、白醋混合后放入罐中，使液体没过水果，不要将容器装满，留出一大半的空间，方便发酵和以后勾兑。把罐子盖好，天热时只需要一个星期，即可变成葡萄香槟了，加冷开水到罐中，约倒到九分满，每天打开来搅拌，大概两星期就可成为葡萄醋。葡萄醋可保护眼睛防过敏。葡萄里含有丰富的维生素A,有助于视力的恢复和补充大脑血液。葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的发作，有效缓解过敏症状，还可以防止正常细胞癌变，并能够抑制已恶变细胞的扩散，有较强的防癌抗癌功能。

自制苹果醋也很简单。青苹果1公斤，糯米醋一瓶，冰糖少许。苹果洗净切小块儿，去籽。装入密封罐，一层苹果片，一层冰糖，依次叠加，然后倒入米醋并没过苹果，留一定空间发酵。放置阴凉干燥处一个月左右既可食用了。越陈越香。将制好的苹果醋按一比七或八的比例调制成饮料即可，但开封勾兑后，要及时用完，或是放入冰箱，不然容易腐败坏掉。这个苹果醋有什么保健功效和好处呢？一是消除疲劳，迅速恢复体力，苹果醋可直接参与人体代谢，被人体吸收后，实现短时间内向肌体提供能量，消除疲劳。同时苹果醋可以促进氨代谢，降低血氨浓度，对肚脏有保护作用。第三，苹果醋对心脑也有非常好的保护作用，可治疗心绞痛，心肌梗塞。

 女人还有心血管病人，最喜欢用的应该是玫瑰杞枣醋了，因为据说这个既可防治心脑血管病，还有美容效果。这个自制起来最简单最容易。玫瑰两汤匙，枸杞两汤匙，红枣3个，酿造米醋1瓶。红枣撕成块与玫瑰枸杞一起放入干净无水无油的碗内，碗中倒入适量酿造米醋，使米醋没过食材表面，用筷子朝一个方向搅拌几次，把碗里的米醋倒掉，再倒入密封罐中，往密封罐里倒入酿造米醋，使米醋没过原料，留出适当空间，盖好盖放置于阴凉处浸泡。浸泡一个月的时间，玻璃瓶中的玫瑰花会变白，米醋颜色会变成深深的玫瑰红色，其间每隔一星期打开瓶盖，往玻璃瓶中再加入一些米醋。天热时十五天就成了，天凉时可泡一个月时间。跟前面那两种一样，酿好了之后，可以进行适当勾兑，制作成便于服用的饮料即可。心脑血管病人经常饮用玫瑰杞枣醋，可以软化血管，不容易造成血栓与心肌梗塞，还能够减少肠内不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖，消除皮肤色斑。女性常服，可以使皮肤红润有光泽。

101 小儿疝气、气管炎都很痛苦 中药验方解苦忧

想请教一个问题，我儿子一周岁，得了腹股沟斜疝，好像也叫小肠气，就是腹股沟有个洞，小肠会在站立或者用劲的时候被挤进阴囊，鼓起来一大块。西医说要开刀，将洞口缝几针补洞。一岁小孩开刀手术挺受罪的，请教博主和奶奶，中医有没有什么好办法呢？多谢哈，小儿保健的中医知识在一百集里面介绍的不多，麻烦博主以后也可以普及下这些知识了。

 鲁西西女士，你所提问题很好。奶奶说，此类小儿疝气还较为普遍，西医一般主张手术缝合，但小儿痛苦较大，费用高，还容易再次复发。奶奶说，中医这方面的办法比较多，她介绍了几个，既然普遍，那我就专写一节来详细介绍。

  奶奶让我看了一个调养堂老先生的医案，照录在此——

 蒋某，男，一岁半，据患儿妈妈口述，小儿近来吵闹啼哭，不愿意进食，不大便，右侧阴囊肿大，有阵发性剧烈疼痛，咳嗽发热，据小儿妈妈讲，原来就发现右侧阴囊有一肿物，没有当回事，这回孩子不吃不喝了，感觉挺危险，所以就医。原来哭闹时肿物就突出，平卧时就自行回纳，此次脱出后不能回纳。

  疹断：右侧腹股沟疝。

  处方：小茴香9克。

  治疗情况：1、小茴香浓煎成150毫升左右中药汁，当天中午一次性喝下，服后半个小时，感觉阴囊肿物变软，皮下环松驰，嘱其父对阴囊肿胀处轻轻按摩，并行热敷，随即自动回纳腹腔。2、给药后大约一小时后，大便一次，腹痛消失。回家恢复。

  3、随防一年，痊愈后未再复发。

  4、此法治愈患者计306名。

   这里再介绍几个小儿疝气方。

  方一：茯苓、当归、升麻、潞参、柴胡、小茴香各10克，白术、香元果、枝核、橘核各12克，肉桂、甘草各3克，丁香6克，煎水内服，一般连服6剂可愈。

  此方治愈记录有50多名患儿。

 方二，川楝子10克，大茴香9克，广木香6克，小茴香6克，炒山楂6克，赤茯苓6克，吴茱萸2克，青皮3克，肉桂2克，没药2克，乳香2克。甘草3克，金樱子3克，水煎服。三天服完一剂，一般两到三剂可愈。

  此方治愈患儿超过100名。

 方三：蓖麻子一小撮，捣烂，敷贴百会穴，半小时后坠物即可收纳复位。一个月内，注意小儿不要大声哭闹和过分蹦跳。或是服用一到两次小茴香煎水巩固疗效。

  此方记载治愈患儿有上百人。

  奶奶说，实践中发现，小茴香治疗小儿疝气，的确有效。

：我儿子今年14岁了，不知为何，突患疝气，我记得最近在你的博文中，看到过介绍治疗疝气的方法，今天一查，全是治疗小儿疝气的，不知我儿子这么大的是否可行？感谢，急需解救，因为孩子十分痛苦。

    我还想问一下，这个病，是否有食用方调治的？因为小孩子最怕喝中药，很苦。

    奶奶说，前面所介绍的方法许多人用过，尽管不是百分之百，但效果还是可以的。如果不愿喝中药，也可以试一下这个方法：将乌鸡蛋（必须是乌鸡蛋）一个，用食醋拌匀后，把一块生铁烧红，用它把醋蛋液烫熟，趁热吃下后，盖上被子休息，最好出点儿汗。每晚吃一个，七天可见效。好后一般不会再复发。

 105 老人腹股沟斜疝

用的是蜘蛛7只，去头足，将蜘蛛焙黄研细，用黄酒一次送服，连服三日可愈。这个医案里也有记载，但可惜的是不太详细，也可能老师傅治此类病也是太熟悉了吧，没有作更详细的记录。

也可以用早晨的豆腐衣包焙黄研成末的蜘蛛粉儿，白汤送下。喝一次后，若过10日未好，再服一次，用陈酒送下。

第二个方法是羊角一支，以炭火炙脆研末，和黄糖15克，陈酒送服。一只羊角可分做三剂，三天来服。

第三个方法是猪项鬃指粗一小束，白糖15克，小茴香3克。先将猪鬃研细面儿过罗，兑白酒、研成细末的小茴香，以黄酒送服，一次止痛，三次痊愈，好后不再复发。

 101 气管炎

  

前次有个小儿妈妈问有没有治疗小儿支气管炎的方法，她的小孩儿患有支气管炎已经两年，到医院求治多次，都是打针后缓解，只要一出院便又复发，她为此非常烦恼痛苦。

   奶奶说，小儿支气管炎可用下面这两个方子试一下，原来她治疗中给多人用过，效果很好。

 一是大蒜贴脚：先将大蒜捣碎，用两层（为防止蒜汁把皮肤烧出水泡）纱布剪成脚底形，将大蒜夹入纱布中。晚上孩子睡觉前，先在孩子脚底抺上一层食用油，然后把夹大蒜的纱布绑牢在两只脚底下，为防止晚上脱落，可以再穿上一双厚棉袜子。一般连敷两晚就可以彻底治愈。但必须注意，一是小儿脚底若是有创口者不宜，二是对大蒜过敏者不宜。三是注意抺油和用纱布隔着，以防烧出水泡。

 二是用五味子泡鸡蛋：对于久喘或体虚的幼儿气管炎患者，可用此法。特别是呼吸如拉风箱，经常哮喘的小儿，此法效果很好。夏季入伏前7天，准备半斤五味子（是指北五味子，南五味无效），20个鸡蛋，将五味子放在锅内倒入水使水没过20个鸡蛋为准，烧开后就停火，放凉，将鸡蛋放入罐内，再将五味子水倒入，罐口用纱布盖上，从入伏第一天开始，每天吃两个鸡蛋，早饭前、晚饭后各吃一个。吃时扯去软皮，硬壳已经脱落，吃蛋清和蛋黄。如此连吃三伏下来，病可彻底康复。泡时需要准备两个容器，因为需要提前7天先泡，而吃时中间不间隔。

再介绍几则针对小儿哮喘的方子吧。

有小儿先天性喉喘鸣，这个非常难治，一般是由先天性体虚造成的。

我看了一个案例：季某，男，10个月。患儿出生后便喘息，喘息时出现三凹征。喉镜检查确诊为先天性喉喘鸣。医院经用钙剂、鱼肝油治疗多日无效。后改用此方一疗程六天，痊愈。随访两年未复发。配方：吴茱萸适量，研末备用。用法：取吴茱萸粉1到2克，以开水调成稠糊状，敷于双侧涌泉穴，每晚一次，次日晨取下，6次为一疗程。记录此方治愈本病56例，均效果良好，治愈后均未见复发。

方二：生麻黄2克，碎生甘草2克，碎法半夏6克，碎杏仁6克，豆腐一小块儿。用法：先将三味药（都打碎）放入碗中，再将豆腐放在碗内，加水至豆腐平面为止，不要超过豆腐平面，然后将麻黄插入豆腐面上。将碗隔水蒸半个小时取出，将药去掉，将碗内水取出，每日3次分服，豆腐也可以调味后食用。一般四至六剂可愈。不再复发。这个可以治疗小儿慢性咳喘。

外熨散治小儿顽固性咳嗽方：白芥子、莱服子、苏子各40克，生姜5片，食盐半斤，上药焙干混合共研末，置锅中炒热至50度，用纱布袋装好，扎紧袋口后在背部两侧肺区及腋下来回熨烫，每天治疗2至3次，每次半个小时到40分钟，一袋药可使用2天，每次使用前，药都需要重新炒热。此方治疗无数小儿顽固性咳喘，药到病除，此为调养堂镇店验方，也是曾氏调养堂为当地百姓免费治疗经验方。安全好使。

 102 气堵偏头痛简单中医方可治