新华网北京4月16日电 新华网16日正式推出“关注白领健康”系列访谈，第一场邀请到的嘉宾是全国知名健康专家、运动学专家赵之心老师，与网友谈运动与办公室疾病。

    [赵之心]有一人说我得了肩周炎，我说我告诉你好好做，一个星期准保好，不用花钱。我说你回家先捡半块砖，这就是你的肩部训练器。比如说这个肩疼，把手这样举着，砖头放在这儿，托着，托到自己坚持不住了，把砖拿下来，然后揉这侧肩。

只能休息30秒，再托，再托两到三分钟，然后再揉30秒，然后再托起来两三分钟，这是你晚上要做的事情。

第二天早上起来时再活动，然后晚上再做，这个过程重复五六天，一个星期，基本上你的鼠标肩肯定好。

捡砖头不用花钱吧，看电视做动作不用花钱吧。